Еще

Программа «Здоровье и энергия бизнес-лидера»

3000,00
р.
Индивидуальная программа для владельцев бизнеса, руководителей и топ-менеджеров, которые хотят системно работать со своим физическим и внутренним состоянием, поддерживать высокую продуктивность и находить баланс между профессиональной и личной жизнью.
Работа строится на авторской системе «9 светофоров здоровья» с учетом образа жизни, рабочего графика, личных целей и уровня нагрузки.

В рамках программы вы освоите:
  • Системный подход к здоровью, энергии и личной эффективности.
  • Способы поддержания физической формы и работоспособности.
  • Принципы питания, режима дня и восстановления при высокой нагрузке.
  • Практики управления стрессом и эмоциональным состоянием.
  • Методы профилактики профессионального выгорания.
  • Подходы к развитию устойчивых здоровых привычек.
  • Инструменты поддержания мотивации и внутреннего равновесия.
  • Способы интеграции заботы о здоровье в насыщенный рабочий график.

Что входит:
  • Индивидуальный разбор текущего образа жизни.
  • Постановка целей.
  • Персональный план по системе «9 светофоров здоровья».
  • Регулярные индивидуальные занятия.
  • Практические задания.
  • Сопровождение и корректировка программы.

Продолжительность:
От 4 месяцев.
Длительность зависит от исходного состояния, образа жизни и темпа освоения программы.

Формат:
Онлайн или офлайн.
От 1 до 3 занятий в неделю продолжительностью 1−2 часа.

Стоимость:
3 000−6 000 BYN в месяц
*Итоговая стоимость зависит от формата взаимодействия и количества еженедельных занятий.
Made on
Tilda